ローヤルゼリーと栄養素

ローヤルゼリーを食べると、豊富な栄養素をバランス良く摂取することができるので
健康を気遣う方々に広く愛され続けている健康食品です。
中にはプロポリスhttp://xn--zckzcsa6cn.name/と一緒に摂っている方も多くいます。

ローヤルゼリーの栄養素には、人間が生きていくために必要な基本的な栄養素から
成長を促進するものや、癌を抑制する成分までまだ知られていない栄養素も含まれています。

基本的な成分では、タンパク質と炭水化物(糖質)と脂肪の三大栄養素をはじめ、
ビタミン類とミネラル(無機質)の五大栄養素と必須アミノ酸など豊富に含まれています。

タンパク質とは、英語でプロテインのことです。

私たちの命を支える最も重要な物質です。
筋肉や髪の毛・臓器・ホルモンなどを作っています。
たんぱく質を摂りすぎてもよくありませんが、ダイエットなどでタンパク質が不足すると
貧血になったり髪の毛が抜けやすくなったり、体に悪影響を及ぼします。

肉や魚介類、卵、豆類、乳製品、穀物などあらゆる食品から摂取できます。

タンパク質が多く含まれている食材には、
しらす・魚の卵類、旬の魚・イワシ・ハマグリ、生ハム・ビーフ・ささみ・うなぎ
ゼラチン・フカヒレ・高野豆腐などが代表的です。
ノリやチーズ、ピーナッツやしいたけにもタンパク質が含まれています。

炭水化物は主に砂糖や穀物に含まれており、私たちが活動するときの燃料エネルギーとなる役割をしています。
脳や血液、筋肉などに欠かせない物質です。
不足すると思考力がなくなったり、痩せすぎてしまいます。
過剰に摂取すると、蓄積されて太ってしまいます。

必須アミノ酸は、体内で合成できないので食べ物から摂取しなくてはなりません。
不足すると筋肉や血液、骨などの合成ができなくなってしまいます。
肉や乳製品に多く含まれていますが、摂りすぎると免疫の低下を引き起こします。
イソロイシン・ロイシン・リジン・バリン・ヒスチジンといったものです。

炭水化物と脂質(ご飯)は、エネルギー源になり、タンパク質(肉)は、体の組織や血液をつくり、
ビタミン(野菜)は、生理機能の調節し、ミネラル(海藻)は、免疫力を高めたり血圧を下げたり、
潤滑油のような役目があります。

ローヤルゼリーをサプリメントタイプで摂る方には、ミネラルウォーターで飲むことをおすすめします。
ミネラルウォーターは体に良い栄養分が豊富なので水道水ではなくミネラルウォーターが良いでしょう。
最近では、家庭用ウォーターサーバーというものがあり、この機械によっていつでも手軽にミネラルウォーターが飲めるようになったので多くの家庭でウォーターサーバーを利用しています。
とても便利なウォーターサーバー、お試しサービスなどがありますのでみなさんも是非利用してみてください。